Bonjour à tous,
La commission Parcours vous relaie les informations pour cet excellent stage organisé par le comité régional île de France de Tir à l’Arc :
STAGE DE PRÉPARATION PHYSIQUE
STAGE DE PRÉPARATION PHYSIQUE, en début de saison il est essentiel de se préparer pour contrôler son arc plutôt que de le subir. Et l’hiver est la bonne période pour mettre en place une préparation physique générale et spécifique tir à l’arc.
La commission parcours et le comité régional vous proposent donc un stage afin de mieux appréhender votre année sportive. Deux BE vous donneront les outils pour travailler votre condition physique tout au long de l’année et en s’adaptant à chacun. Ils vous prodigueront des conseils personnalisés sur votre tir, en rapport avec cette préparation et sur les temps de récupération et de préparation à l’effort.
La préparation physique doit permettre à l’archer :
- d’améliorer sa capacité de performance physique
- de développer de manière optimale sa capacité de récupération
- d’améliorer la coordination intermusculaire
- de renforcer les muscles posturaux et fixateurs
- de bénéficier d’une santé plus stable
- d’augmenter sa confiance en lui-même « bien dans son corps, bien dans sa tête »
Encadré par nos 2 BE de Savoie : Emmanuel LECUYER (entraîneur de l’équipe de France 3D pendant 11 ans) et Alexandre BLANDIN
Stage ouvert à tous les archers licenciés FFTA, quel que soit leur âge, leur ancienneté (hors débutant de l’année), leur arme et leur discipline privilégiée.
Ce stage aura lieu au gymnase du centre, rue des Imbergères 92330 SCEAUX
- samedi 26 octobre 2024 de 9h à 17h30
- dimanche 27 octobre 2024 de 9h à 17h30
- lundi 28 octobre 2024 de 9h à 17h30
- mardi 29 octobre 2024 de 9h à 17h30
Contact info :
Violette SAUBION 06 82 89 63 17
Vous recevrez votre convocation dans la semaine précédent le stage